Zughilfen ▷ wann & warum ich sie anwende: Vor- Nachteile

Muskeln effektiver trainieren!

Nicht nur die Anzahl der Wiederholungen lässt sich mit unserem Trainingsgriff steigern, durch die einzigartige Griff-Art nimmt man das Gewicht, das man normalerweise verwendet als deutlich schwerer war, sprich man kann mit geringerer Last effektiver Trainieren. Die Reizsetzung der Zielmuskulatur wird somit deutlich gesteigert und Muskelmasse wird schneller aufgebaut.

Ein weiterer Vorteil der ERAgrip Zughilfen betrifft das Thema Schweiß.

Durch feuchte, verschwitzte Hände können Gewichte aus der Hand rutschen. Auch hierbei unterstützt ERAgrip, dass der Schweiß die Griffkraft nicht beeinträchtigt. Die Übung kann sauber und bis zum Ende ausgeführt werden.

Du siehst, unser Fitness Griff ist ein geniales Fitnessgadget, welches einen immensen Bereich von Übungsvarianten abdeckt und zudem sehr günstig in der Anschaffung und einfach in der Handhabung ist. ERAgrip Zughilfen lässt sich leicht transportieren und kann mit ins Fitness-Studio genommen, oder bei deinem Home-Workout verwendet werden.

Verliere ich meine eigene Griffkraft, wenn ich NUR mit ERAgrip trainiere?

Hierzu ein klares NEIN, natürlich nicht.

ERAgrip ist ein Multifunktions-Fitnesstool (Zughilfen-System), welcher nahezu alle Zughilfen und Kurzhanteln ersetzen kann. Unser Trainingsgriff bietet also eine breite Übungspalette an, bei der die eigene Griffkraft trainiert bzw. gestärkt wird.

Der Anwender kann bei nahezu allen Übungen entscheiden, ob er die Ausnehmungen an den Fingerspitzen verwendet, um aktiv zu greifen oder ob er die Übung ohne eigene Griffkraft absolvieren möchte.

Wir raten jedem sein Training möglichst variabel hinsichtlich der Verwendung der Griffkraft zu gestalten.

Wichtige INFO zu Zughilfen (Fitness)

Normalerweise schützt uns der Verlust der Griffkraft vor einer Überbelastung. Diese Schutzfunktion zwingt uns, das Gewicht abzulegen und die Übung zu beenden. Durch unseren Trainingsgriff ist es nun aber möglich über diesen Punkt hinaus zu trainieren.

Gerade Anfänger sollten daher achtsam vorgehen, wenn diese bis an die absolute Belastungsgrenze der eigenen Muskulatur gehen möchten, um Verletzungen zu vermeiden.

Bei welchen Übungen kann ERAgrip als Zughilfe verwendet werden?

Grundsätzlich kann unser Fitnesstool bei allen Übungen eingesetzt werden, Beispiele dafür findest du auf unserem Webshop unter Trainingsvideos.

Es gibt jedoch Übungen, die besonders sinnvoll und effektiv sind.

Wird im hohen Wiederholungsbereich trainiert, wie beispielsweise beim Seitheben, Bizepscurls oder sonstigen Isolationsübungen, ist ERAgrip IDEAL. So kannst du dich uneingeschränkt auf die Zielmuskulatur konzentrieren und bis hin zum totalen Muskelversagen trainieren.

Generell kann man sagen, dass sobald die Technik oder die Reizsetzung unter der Griffkraft leidet, unser Fitness Griff Zughilfe als Hilfsmittel in Betracht gezogen werden soll. 

ERAgrip im Training einsetzen?

Zusammenfassend können wir bestätigen, dass die ERAgrip Zughilfen (ERA-FIT Gutscheincode) dein Training stark voranbringen können, jedoch nur für Übungen zum Einsatz kommen sollte, wo man schmerzfrei und effektiver Trainieren kann. Neben der Unterstützung durch unseren Trainingsgriff solltest du auch daran denken, Grundübungen wie Deadlifts, Squats usw. in deinen Trainingsplan zu integrieren.